Tutvu meie kergejõustikutreeningute ja tunniplaaniga

VAATA TUNNIPLAANI

Harrastajatele suunatud treeningud on kavandatud selliselt, et tutvustada erinevaid spordialasid, aidata leida sobiv harrastus ning tekitada elukestev liikumisharjumus. Oma treeningprogrammis hõlmame mitmesuguseid alasid, sealhulgas kergejõustik, jõutreeningud, erinevad pallimängud, ujumine, rattasõit, suusatamine, akrobaatika ja palju muud. Rõhk on noore mitmekülgsel arengul.

Mudilaste üldine kehalise ettevalmistuse ja kergejõustiku treening keskendub mitmekülgsele füüsilisele aktiivsusele, pakkudes lastele vaheldusrikast ja sportlikku kogemust.

Selle treeningu eesmärk on arendada laste oskusi kergejõustikualadel, nagu kaugushüpe, palliviskamine ja jooksul takistuste ületamine. Lisaks arendatakse nende osavust, liikumisvõimekust ja koordinatsiooni ning parandatakse nende painduvust. Lapsed õpivad mängima mitmesuguseid lõbusaid liikumis- ja spordimänge ning omandavad selged teatevahetuse ja teatejooksu oskused.

Võistlusspordi suund keskendub sportlaste eakohasele arendamisele ja nende sportliku võimekuse taseme tõstmisele läbi järjepideva kergejõustikutreeningu. Eesmärgiks on osaleda erinevatel võistlustel alustades klubisisestest ning liikudes omavalitsuste tasemel võistlusteni. Sealt edasi ootavad Eesti tasemel kergejõustikuvõistlused ning ideaalis jõudmine Eesti koondise tasemeni. Võistlusspordi suund korraldab ka oma eesmärkide täitmiseks treeninglaagreid nii Eestis kui sportliku taseme tõustes ka Lõuna-Euroopas.

Täiskasvanute treeningud võimaldavad nautida meeldivat seltskonda ja aktiivset liikumist, samal ajal arendades aeroobset vastupidavust ja treenides olulisi lihasgruppe, mis aitab tõsta lihastoonust. Lisaks aitavad treeningud parandada kehatunnetust ja rühti, kiirendada ainevahetust ning saavutada soovitud kehakaalu. Samuti on võimalus õppida erinevate alade tehnikaid ning optimeerida neid.